Pilates adultes : samedi 11 mai, 17h15

Découvrez la méthode Pilates avec Robin le Samedi 11 mai à 17h15.

foot-pilates

 

La méthode Pilates est un système d’entraînement physique qui s’inspire notamment du yoga et de la gymnastique. Elle permet de développer la musculature, de raffermir le corps et de stimuler l’esprit.

Elle repose sur huit principes essentiels qui constituent la base de la discipline : respiration, concentration, fluidité, contrôle, précision, centrage, isolation et enchaînement. Ils constituent un socle d’apprentissage pour apprivoiser la discipline dans une approche globale du corps.